Terapia de reducción gradual
De La Quitopedia
Esta técnica para dejar de fumar consiste en ir reduciendo gradualmente la cantidad consumida de nicotina y alquitrán mediante un cambio semanal de marca de los cigarrillos. Si no se consigue dejar de fumar tras haber cambiado por última vez de marca, se procede a reducir gradualmente el número de cigarrillos.
Si se llega a la fase de reducción del número de cigarrillos, es conveniente tener cuidado, pues a partir de cierto límite en la reducción (en torno a los 10 cigarrillos), los cigarrillos que quedan pueden tener un importante efecto reforzante, debido a que se consumen con muchas más ganas, con lo que se produce el riesgo de que el fumador vuelva a niveles anteriores de consumo. Es preferible, una vez llegado a este límite, dejar de fumar bruscamente.
Tanto por su eficacia como por sus ventajas con respecto a otras técnicas, la carencia de efectos secundarios y la posibilidad de ser utilizada con cualquier tipo de fumador, esta técnica es una de las que más se utiliza, resultando ser un elemento básico dentro de los programas multicomponente.
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