Experiencias:labegue

De La Quitopedia

1.- En mi época de fumadora:

Comenzé a fumar para parecer más mayor, era divertido esconderse entre los matorrales y fumarse un cigarro que le habías quitado a algún tío tuyo, la adolescencia está llena de cosas prohibidas y todas apetecen. Lamentablemente tuve la mala suerte de aprender a tragarme el humo despúes de toser y toser, yo también decía lo de "el buen fumador que sabe fumar echa el humo después de hablar". Poco a poco fumé hasta que empezaba a abrir el tercer paquete.

2.- Me planteo dejar de fumar:

Dejé de fumar en el 2000, mi tío murió de cancer de pulmón y me afectó muchísimo. Siempre lo eché de menos, y a los 2 años cuando ya había pasado el duelo, volví a fumar, pero no se lo dije a nadie, fumaba a escondidas, y así lograba no fumar tanto. Llegó un momento en que cada vez lo sabía más gente y ya fumaba un paquete, así que me lo planteé en serio y aqui estoy.

3.- Intentos anteriores:

Cuando lo dejé en el 2000, estuve dos años, pero mi actitud era de echar de menos el tabaco, ponía cualquier escusa para encender un cigarro o fumarme uno en una ocasión especial, luego decidí fumar solo con el café, hasta que me sorprendí tomando café a todas horas, entonces se lo dije a mi marido y todo fue rodado.

4.- Estrategia:

Lei el libro de Allen Carr, pero sobre todo fue un trabajo de mentalización, tenía que ser positiva y que no se me notara que dejaba de fumar, porque se suponía que yo no fumaba, por lo tanto no tenía derecho a estar de mal humor ni a tener mono.

5.- Aliados:

El gimnasio, un día estuve a punto de caer, iba hacia el gimnasio y quise meterme en un bar, tomarme un café y comprarme un paquete. Lo dejé para cuando saliera del gimnasio y entonces ya no me apetecía.

6.- Los primeros días:

Me tenía que comer el mono yo solita porque se supone que no tenía, así que me pegaba el día sonriendo como si nada, y la verdad es que me fue muy bien.

7.- Desde la distancia:

Yo decía que me gustaba fumar, pero realmente no me gustaba, además la sensación más palpable cada día de estar envenenándome no me dejaba vivir en paz. No lo hecho de menos para nada y además este foro aunque lo encontré tarde (ya llevaba 3 meses sin fumar) me ha reafirmado en mi decisión.

8.- Observaciones:

Me siento bien, libre, sana y feliz. Puedo disfrutar de mis hijos sin humos, en fin, ha sido la mejor decisión de toda mi vida.

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