Experiencias:Picaporte

De La Quitopedia

1.- En mi época de fumador:

Empecé con 13 años con los amiguetes a escondidas, porque era de mayores, estaba prohibido y además colocaba. Al principio ducados, nos comprabamos un paquete entre seis o siete y nos duraba todo el fin de semana, luego lucky ya me lo compraba yo solito todo para mi, al final fumaba unos 25 al día.

2.- Me planteo dejar de fumar:

Llevaba mucho tiempo pensando que debía dejarlo, la lista de motivos para dejar de fumar era interminable: salud, dinero, tener el control de tu vida, etc... No obstante nunce me acababa de decidir a intentarlo, así que siempre decía "ahora no porqué estoy liado con no se qué (cualquier excusa es buena), dentro de unos meses ya lo dejaré".

3.- Intentos anteriores:

Lo dejé en el primer intento, antes sólo alguna vez intenté reducir el consumo sin conseguirlo con la estúpida idea de que así era "menos malo".

4.- Estrategia:

Ninguna, mientras me fumé el último cigarro de mi vida no era consciente de ello, era la 1 de la madrugada de un domingo, el lunes al despertar decidí que ya no fumaría más. Guardé un paquete a medias en un cajón durante un mes y después se lo día a alguién (no recuerdo a quien).

5.- Aliados:

Una semana antes leí el libro de Allen Carr, me ayudó pues antes no intenté dejar de fumar porque tenía miedo al mono, pensaba que sería insoportable, el libro me dió el último empujón. Al dejarlo me ayudó hacerme una página de Excel donde llevaba la "contabilidad", los días sin fumar, el dinero ahorrado y hacía previsiones sobre los logros que iba a conseguir determinado día, vamos, lo mismo que hace el quitómetro, pero es que entonces yo no lo conocía.

6.- Los primeros días:

Casi no tuve mono, lo mío era más bien una mosca que con un manotazo te la quitas de encima, la combatí con ejercicios de respiración y mucha, mucha agua.

7.- Desde la distancia:

He podido observar varias etapas, empezando por la total aversión al tabaco, a su olor y a todo lo que se le pueda asociar (incluida la gente que fumaba) en los primeros días y llegando al final a la total indiferencia, ya no me molesta que fumen a mi lado, bueno, un poco por el olor en la ropa que se queda pegado.

De los primeros días lo que me ha quedado en la memoria es la tremenda satisfacción de ser capaz de dejarlo, lo orgulloso que estaba de mi mismo cada vez que cumplía un logro.

8.- Observaciones:

La paciencia y poder sentirte orgulloso de los pequeños exitos (la primeram semana, el primer mes, los primeros 100 euros, etc...) son la mejor ayuda.

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