Experiencias:CRITBCN

De La Quitopedia

1.- En mi época de fumador:

Pues no recuerdo exactamente cuando fumé el primer cigarrillo, y tampoco recuerdo si me gustó o no, pero me suena que a los 12 o así ya había fumado más de uno, era otra época, entrabas en un estanco, te ponías de puntillas pedías tabaco y te lo vendían sin problema, (si ahora un estanquero hace eso, ya sabéis, lo lapidan en público) fumaba cualquier cosa, a los 14 más o menos ya fumaba con asiduidad y entonces ya me decante por el negro, excepto durante un año, más o menos cuando tenía 18, que solo fumaba después de las comidas y lo que hubiese para gorrear, porque no compraba, pero eso no duró y la cosa volvió a la normalidad, incluso empecé a mezclar algunas otras cosillas con el tabaco para darle… más contenido. Fui militante integrista, y luché por conseguir avances sociales, especialmente poder fumar en las aulas de mi facultad y… lo conseguimos!!. De lo que si estoy seguro es que me gustaba fumar, disfrutaba fumando, hasta que empecé a ser consciente de que ya no solo superaba los dos paquetes diarios largamente… sino que estaba a punto de superar los tres.

2.- Me planteo dejar de fumar:

Fue un proceso largo, lo pensé muchas veces, pero como una posibilidad, igual que piensas que puedes acertar una quiniela, pero en serio, lo que se dice en serio, me costó mucho llegar a pensarlo. Pero llegó un momento en que fumaba tanto, y de manera tan inconsciente que algunos cigarrillos, no sólo no me producían placer, sino que empezaban a resultarme desagradables, además de eso y todas las razones que más o menos nos han influido a todos, la dependencia, la salud, etc., en mi caso llegó un momento que me resultaba especialmente molesto el olor que me quedaba en las manos, y sobre todo el tema económico,… no el gasto en sí, sino que en el resto de aspectos de mi vida tenia muy en cuenta en que gastaba el dinero y como lo hacia, revisaba mis presupuestos, recortaba gastos inútiles, rebajaba gastos en algunas partidas, pero en tabaco no, no lo veía como un gasto inútil, me parecía imprescindible, hasta que un día empezó a darme vueltas el tema en la cabeza, si era capaz de visitar 3 ó 4 supermercados cada semana, para adquirir en cada uno los productos que estaban mejor de precio y ahorrar a fin de mes 15 ó 20€,… como podía gastar cada mes más de 200 en algo inútil, que además me debía estar perjudicando,… sin inmutarme?

3.- Intentos anteriores:

Pues la verdad es que nunca lo había intentado en serio anteriormente, si que había pasado algún día sin tabaco, pero habían sido más un experimento que un intento de dejarlo, en realidad tenía la intención de seguir fumando, o sea que solo era ver cuanto aguantaba… algo así como decir “si he podido estar unas horas sin fumar, puedo dejarlo cuando quiera”,… pero de momento no quiero dejarlo… una manera de engañarse uno mismo, autoconvencerse de que eres capaz, pero no lo dejas porque no te da la gana.

Una vez decidido empecé a hacer “intentos”, pero no se si considerarlos realmente así pues no iban más allá de unas horas, y al final acababa cediendo, lo único que conseguía era reducir temporalmente el consumo, pero con efecto “rebote”, porque al fumar menos cada cigarrillo era más placentero. Pero vamos que creo que no se pueden considerar ni intentos serios,… además me gusta pensar que lo logré a la primera... al menos de momento.

4.- Estrategia:

Durante mi etapa experimental había probado algunas ideas, pero sin éxito,… por ejemplo alguien me explico que lo mejor era llevar tabaco encima, para no sentir ansiedad, pero claro con el firme propósito de no fumárselo, y no podía… yo siempre acababa fumando. No seguí ningún tipo de estrategia, lo mío funciono a la primera pero fue por pura casualidad, todavía no se muy bien los motivos, pero logré pasar un día detrás de otro, en realidad la estrategia fue no comprar tabaco, si, supongo que parecerá raro, pero mis pensamientos se concentraban más en evitar el impulso de entrar en un estanco, que no en evitar fumar, al final viene a ser lo mismo… pero es una forma diferente de verlo.

5.- Aliados:

Pues en un primer momento solo el sueño, en cuanto podía me estiraba y me “desmayaba”, para perder de vista la cruda realidad, primero dejé de fumar unos días y luego empecé a buscar aliados, el regaliz, el chocolate, los zumitos,… y un día buscando algún programa para contar los ahorros y tal… lo encontré, uno muy útil,… el nombre… ah!sí! Quitómetro, todavía recuerdo cuando me extasiaba mirando avanzar las cifras,… a veces salían los números premiados en la lotería,… y también en el mismo sitio, un lugar donde la gente comentaba casos similares al mío… y me dije… pues oye para tener los dedos ocupados si no fumas, puedes aporrear las teclas… y la verdad es que me fue bien,… muy bien.

6.- Los primeros días:

Pues se que lo pasé realmente mal, pero con el tiempo los detalles se han ido borrando, bueno creo que es un problema personal mío, tengo poca memoria, y supongo que mi cerebro viendo el poco espacio que le concedo para guardar cositas, tiene que elegir, y supongo que debe seleccionar solo lo mejor, y descarta los momentos desagradables, porque tengo la carpeta de malos recuerdos bastante vacía en general.

7.- Desde la distancia:

Lo que si que recuerdo es que después de los primeros días, los realmente malos, es que vino una época de euforia, por haber conseguido algo que parecía tan difícil, recuerdo que hasta llegué a pensar en la posibilidad de volver a fumar únicamente para volver a sentir la inmensa satisfacción de dejarlo de nuevo, y a partir de ahí, se sucedían épocas tranquilas respecto al tabaco, y otras malas, en que el deseo de fumar molestaba bastante, pero cada vez era más fácil resistirse, y duraban menos. Ahora creo que ya no tengo deseos de fumar,… aunque debo reconocer que si me queda la curiosidad de volver a probar un cigarrillo,… más que nada por saber si realmente es cierta aquella sensación de placer que tengo almacenada en el cerebro,… o por el contrario ahora me sentaría mal y me resultaría desagradable,… si supiese que la experiencia iba a ser negativa lo encendería inmediatamente,… pero no, no me atrevo, demasiadas experiencias he leído de que eso sería volver a empezar…

Una gran parte de mi éxito creo que está en que en este foro me dejaron muy claro al principio de mi andadura, que si sucumbía a la tentación de encender un cigarrillo, lo más probable es que volviera a engancharme, siempre he tenido esa idea presente y creo que me ha salvado de más de un tropiezo.

Cuando ya llevaba unos meses sin fumar, y dada mi mala experiencia de haber intentado dejar de fumar con un paquete en el bolsillo, desarrollé la idea de que realmente podría considerarme curado del vicio este el día que fuese capaz de comprar de nuevo un paquete de cigarrillos y llevarlo en el bolsillo sin sentir tentaciones, y decidí que el día que me sintiese seguro y capaz lo haría. Pues ese día creo que fue la semana pasada, después de llevar casi un mes muy liado de trabajo, que en otras épocas hubiera supuesto un consumo extra, sin echarlo de menos, me vino de nuevo la idea a la cabeza, y me pareció que ya estaba preparado, después de pensarlo unas cuantas veces, decidí que entraría en un estanco a comprarlo,… llegué a cruzar el marco de la puerta del estanco, pero en el último momento me di la vuelta, pero no fue por miedo, no, fue porque vi junto al mostrador un gran pictograma de “prohibido fumar”, y me pareció tan estúpido eso dentro del estanco, como que yo me gastara otra vez dinero en tabaco… al final he decidido que no lo haré, me conformo con sentirme con la suficiente seguridad de que no pasaría nada si lo llevase encima.

8.- Observaciones:

Y para quienes no hayan tenido suficiente tortura con el texto precedente, y quieran profundizar más en mis experiencias como abstemio tabaquil, recomiendo la siguiente bibliografía:

- Alucinaciones provocadas por la abstinencia

- Recuerdos de fumador arrepentido parte I

- Recuerdos de fumador arrepentido parte II

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