Beneficios para la salud

De Wiki.Dejar.de.fumar

Dejar de fumar conlleva aspectos molestos como el Síndrome de abstinencia pero a la vez conlleva muchos aspectos positivos relacionados con la salud, a continuación se exponen algunos de ellos. No obstante hay que recordar que el tiempo estimado se debe usar sólo a modo orientativo, dado que cada cuerpo puede responder de manera diferente.

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A los 20 minutos

La presión arterial baja a cifras normales.
La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales.
La temperatura de las manos y los pies vuelve a valores normales.

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A las 8 horas

Se normalizan los valores de oxígeno y monóxido de carbono

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A las 24 horas

Disminuye el riesgo de un ataque de corazón.
Los pulmones empiezan a eliminar mucosidades y residuos.

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A las 48 horas

Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina.
Mejora el gusto y el olfato.
Se elimina la nicotina del organismo.
Los pulmones se están limpiando.

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A las 72 horas

Los bronquios se relajan.
Se produce un incremento de la capacidad pulmonar.

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Entre 15 días y 3 meses

Mejora de la circulación.
Es más fácil caminar.
La función pulmonar mejora en un 30%.
La coloración de los dientes empieza a desaparecer.

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Entre 1 y 9 meses

Disminuye la tos, la congestión nasal y sensación de ahogo.
Mejora la capacidad para limpiar el pulmón y disminuye las infecciones.
Reducción importante del riesgo de emfermedades bucales.

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Al año

Se pasa de "dejar de fumar" a ser exfumador.
El riesgo de muerte por ataque de corazón se reduce al 50%.

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A los 5 años

El riesgo de morir de enfermedad cardíaca se iguala al de un no fumador.
El riesgo de morir de enfermedad pulmonar se reduce al 50%.

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A los 10 años

El riesgo de morir de cáncer de pulmón se iguala al de un no fumador.
El riesgo de contraer cáncer de laringe, boca, esófago, vejiga, ríñón y páncreas se iguala al de un no fumador.

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